ABOUT ME
מי את בכלל?
היי נעים מאוד! אני עדיאל חלימי, מאמנת כושר וספורטתרפיסטית, ואני פה עם פחות סיסמאות ויותר מעשים!
בתור ילדה תמיד הייתי מלאה ואוהבת לאכול, יחד עם זאת תמיד אהבתי ספורט ולזוז וממש מכיתה ג' התחלתי להתאמן בקראטה שעיצב אותי עד היום. עד סוף יב הפכתי לעוזרת מאמנת והעברתי אימונים, השגתי את החגורה השחורה המיוחלת, וידעתי שזה לא הסוף שלי עם עולם האימון.
מאז שהשתחררתי הקדשתי את עצמי ללמידת עולם האימון והשיקום בספורט, אימנתי אנשים לאורח חיים ספורטיבי ובריא יותר. למדתי ממאמנים בארץ ומחו"ל עשרות קורסים וסדנאות, למדתי ספורטתרפיה בקמפוס שיאים שנתן לי את הכלים והידע להתמודד עם פציעות ספורט וידע אנטומי ופיזיולוגי מורחב.
בשנים 7 האחרונות אימנתי בשיטת אימון ייחודית ואני מזמינה אתכן לגלות עולם מדהים ביחד. זה הוא אימון פונקציונאלי שעוזר לנו לבצע את פעולות היום יום בקלות יותר ולהרגיש יותר אנרגטיות, חזקות יותר ופיעלות יותר!
האימון משלב מספר עולמות ועוזר לשפר את כל המרכיבי הכושר הגופני.
אירובי - אימון להעלאת דופק ושיפור סיבולת: קפיצות, ריצות, אופניים, חתירה, זריקות כדור ועוד שלל אפשרויות.
הג'ימנסטיק - אימון עם משקל גוף: חיזוק שרירי ליבה, עבודה עם מתח ומקבילים, עמידות והליכות ידיים, סקווטים על רגל אחת ועוד.
כוח והנפות אולימפיות - עבודה וטכניקה עם משקולות כמו מוט/קטלבל/דאמבל. כיף גדול ומגוון ואף פעם לא משעמם. המטרה של האימון הוא לגרום לכן להנות, לעשות דברים שמעולם לא חשבתן שתצליחו ופשוט להיות גרסה טובה יותר, חזקה יותר וחטובה יותר!
